Tips til at holde et godt nytårsforsæt

Så står du der på kanten til det nye år.

Du får pludselig den tanke, at du må gøre noget godt for dig selv i det nye år! 

Var det ikke noget med, at du burde til at motionere lidt mere?
Ryger du stadig smøger lidt i smug eller til fester?
Er der for mange tomme kalorier på din tallerken hver dag?
Måske er du heller ikke den bedste til at sortere dit affald.

Så: der er rigeligt at tage fat på for at få et bedre, sundere og længere liv, når Rådhustårnet bamler og indvarsler et nyt år.

Det er et godt initiativ til at påbegynde nogle bedre og sundere vaner, men statistikker viser ligeledes, at vi mennesker generelt er for dårlige til at vedligeholde den slags nytårsforsæt

Så hvad kan du gøre for at vedligeholde dem og komme i mål med de ønsker, du har til dig selv?

Det vil vi komme med nogle forslag til i denne artikel.

1) Sørg for, at du er ordentligt motiveret.

Man siger jo, at stien til fordærv er brolagt med gode intentioner, og vi kan alle til fest og i gode venners lag få en god strøtanke om at gøre noget godt for os selv og miljøet.

Men er stemningen der også i januar-måned, mandag morgen? Sørg for at klargøre for dig selv, HVORFOR du egentlig ønsker at forandre dit liv, ellers kommer det formentlig til at gå fløjten.

2) Alliér dig med en ven eller familiemedlem, der enten støtter dig eller vil nå samme mål som dig på sig selv. Så kan I løbende motivere hinanden.

3) Sæt realistiske mål.

Rom blev ikke bygget på én dag, så derfor skal du også sætte nogle realistiske delmål på vejen, du kan fejre og mærke, giver dig glæde. Og så kan du længere sigt forsøge at nå det endelige mål.

Via det følgende link kan du finde endnu flere og uddybende forslag til, hvordan du vedligeholder dit nytårsforsæt: 

https://www.dagens.dk/forbrug/kom-i-maal-med-dit-sunde-nytaarsfortsaet